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1.醋：每周用醋漱口两次。如果你感到不适，频率可以降低到更低。具体来说，去一小杯醋，抿一口，让醋与牙齿充分接触，然后放在嘴里2分钟左右，吐出来。然后马上用牙膏刷牙。刷完之后，你会发现牙齿的洁白度又上了一个台阶。

2.陈皮：陈皮即陈皮，在料理机中打成粉末。每次刷牙时，取少量与牙膏混合后再刷牙，有很好的美白效果。此外，陈皮含有抗菌成分，陈皮的香味也能使口气更清新。

3.花生屑：每天刷牙前放三颗花生在嘴里，慢慢咀嚼，直到变成花生屑。这个时候，不要吞下去。用牙刷蘸着嘴里的花生屑刷牙，可以美白、坚固牙齿。

4.用乌贼骨粉刷牙：买一根乌贼骨，磨成细粉。每次刷牙的时候，在牙膏里掺一点鱿鱼粉，就能起到很好的牙齿美白效果。鱿鱼粉质软，用刀片刮取即可，服用方便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。